108D56

74歳の男性。胸やけを主訴に来院した。1年前から食後に胸やけが出現し、徐々に増悪して夜間に目覚めるようになったため受診した。既往歴に特記すべきことはない。喫煙歴はない。飲酒は機会飲酒。意識は清明。身長165cm、体重78kg。脈拍76/分、整。血圧124/80mmHg。心音と呼吸音とに異常を認めない。腹部は平坦、軟で、圧痛を認めない。血液所見：赤血球467万、Hb 14.1g/dL、Ht 42％、白血球6,600、血小板29万。血液生化学所見に異常を認めない。上部消化管内視鏡像を別に示す。薬物治療を開始する予定だが、それ以外に患者から生活上の注意について質問された。
生活指導として適切なのはどれか。2つ選べ。