106C19

52歳の男性。会社の定期健康診断で肝障害を指摘され来院した。喫煙歴はない。飲酒は日本酒3合/日を19年間。運動は週2日、1日1時間のテニスを10年間続けている。単身赴任であるが夕食は自分で作ることが多い。身長170cm、体重63kg。腹部は平坦、軟で、肝・脾を触知しない。血液生化学所見：空腹時血糖95mg/dL、HbA1c 4.8％（基準4.3～5.8）、アルブミン4.2g/dL、AST 21U/L、ALT 23U/L、γ-GTP 150U/L（基準8～50）。免疫学所見：HBs抗原陰性、HCV抗体陰性。
現時点の指導として適切なのはどれか。