101C45

ａ　個人差はあるが、一般的に就床直前の高温環境曝露は良質な睡眠を阻害する。
ｂ　日光をできるだけ浴びるべきだ。
ｃ　正しい。仮眠により、眠くなくなり、夜に寝られなくなる。仮眠は避けたい。
ｄ　ａ同様、就床直前に激しい運動は良質な睡眠を阻害する。
ｅ　ａ・ｄ同様、睡眠直前の食事は良質な睡眠を阻害する。