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  1. 60分/日のウォーキングならまだわかりますが、60分/日の有酸素運動はかなりの運動量で、疲労も大きく、社会人には無理だと思いますよ。ウォーキング=有酸素運動ならまた話は別ですが。
    もしそれができたら、月10キロ近く痩せられると思います。

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